Польза миндальной пасты

Про арахисовую пасту написано уже много статей и сказано много слов и в ее пользе никто не сомневается. В свой рацион ее смело включают спортсмены, любители правильного питания и те, кто следят за свои здоровьем.

Ну а что там с миндальной пастой? Миндальная паста делается из миндаля, который предварительно обжаривается. Важно понимать, что полезной будет считаться только та паста, в которой нет вредных добавок, а миндаль обжаривается без использования дополнительного масла. Такую миндальную пасту мы можете найти у нас.

Пищевая и энергетическая ценность миндальной пасты на 100г составит примерно:

Белки: 19г
Жиры: 55г
Углеводы: 14г
Ккал: 624

Помимо большого количества быстроусвояемых белков и жиров миндальная паста считается лидером среди орехов по содержанию витамина Е, который является мощным антиоксидантом, а также укрепляет ослабленные и ломкие волосы и стимулирует кровообращение кожи головы.

Так же в миндальной пасте содержится:

Кальций — он играет важнейшую роль в передаче нервных импульсов, регуляции артериального давления и свертывания крови. Так же кальций — это основа костной ткани и зубов.

Фосфор, который необходим для того, чтобы ваше тело могло нормально усваивать многие витамины и минералы. Кроме того, фосфор поддерживает метаболизм и пищеварительные функции, а также нормализует обмен веществ.

Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии, концентрацию внимания, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела. Его недостаток или избыток моментально сказывается на самочувствии.

Магний — благотворно влияет на рост костей, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, регулирует уровень сахара в крови, устраняет судороги в мышцах, уменьшает боли в суставах. А также нормализует сердечно-сосудистую и нервную системы.

Калий играет роль в функционировании нервной системы, сокращении мышц, поддержании водного баланса организма, поддержании нормального кровяного давления и сахара в крови, во многих биохимических реакциях, обеспечивающих жизнедеятельность человека.

Витамин В2 помогает телу перерабатывать белки, жиры и углеводы, а также обеспечивает кислород, необходимый для выработки энергии.

Ниацин позволяет снизить уровень холестерина в крови, устранить симптомы артрита и болевые ощущения, вызванные данным заболеванием, улучшить работу мозга, а также работу ряда жизненно важных систем.

Фолиевая кислота — восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов, обеспечивает процесс образования клеток крови при нехватке железа в организме, принимает участие в синтезе нуклеиновых и аминокислот.

Миндальная паста – это уникальный в своем роде продукт по количеству в ней витаминов и минеральных веществ. Полезные вещества, которые в ней содержатся, оказывают благотворное влияние практически на каждый орган в организме человека, что делает миндальную пасту незаменимой в рационе современного человека. Пару ложек миндальной пасты сутра не только восстановят баланс микронутриентов, но и дадут вам энергии для продуктивного дня.